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孕媽媽在孕期的不同階段，會隨著胎兒的發展，身心產生不同的變化。準爸爸雖然無法切身感受這奇妙的改變，但透過手冊的說明，可解答準爸爸的許多疑惑，並了解媽媽的需求，主動地關懷，成為滿分隊友！
孕媽媽需要哪些營養補給？此階段可多關注於寶寶的發展補給，多準備鮭魚、鯖魚、沙丁魚等富含DHA的魚類給媽媽吃，有助於寶貝腦部、視網膜及神經系統健康發育，而選用體型較小、魚油含量也豐富的秋刀魚、比目魚，則可降低重金屬污染的疑慮。若媽媽懷孕期間對於魚的味道敏感，可諮詢醫師是否有其他補給品可替代。老婆覺得肚子的重量感變明顯了，我能準備什麼減輕她的負擔呢?每個媽媽孕肚大小的發展不同，若有負重感，可經醫師建議選用材質透氣舒適的托腹帶；爸爸也可觀察若太太入睡採側臥仍不舒適，可準備月亮枕墊在肚子下，會較為舒適喔。溫馨提醒-此時期已知寶貝性別，可以開心準備寶貝衣物用品囉！懷孕第5-7月通常是孕媽媽最舒服的孕期，若有旅行計畫，建議安排在此時期較為合適喔，還是要請醫師評估媽媽的狀況，再決定出國喔！
便祕和脹氣是很難受的，為了緩減太太的不適，請神隊友陪著太太一起吃起來、動起來，每日攝取2碗蔬菜纖維，搭配至少1500-2000c.c.白開水，再加上適度運動或做一些輕度的家事，都有助於腸胃蠕動，別因懷孕而完全懶得動喔！此外，因為孕肚逐漸變大上頂到胃而導致胃容量變小，提醒孕媽咪「少量多餐」及規律排便習慣都有助於緩解腹脹、脹氣等不適情形。
老婆最近竟然長痔瘡了，看她痛得冒火真的很不忍心，我能做什麼?懷孕時腹壓變高，很容易引發痔瘡，請太太千萬不要因不好意思就醫而一直隱忍，請爸爸陪同請醫師診斷、開立藥物，爸爸也可以幫媽媽準備溫水盆舒緩不適。也請讓給予媽媽安慰，通常生產後少了胎兒及羊水的重量，痔瘡症狀都會緩解。老婆最近要做妊娠糖尿病篩檢，她平常喜歡吃甜食所以很怕檢查不過，這個篩檢主要檢測什麼呢？什麼是妊娠糖尿病：在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應，產生更多的胰島素，以維持正常的血糖濃度。但是有少數媽咪身體對胰島素反應不佳，容易 處於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，就是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可能產生羊水過多症、酮酸中毒、難產、妊娠高血壓症、新生兒黃疸/低血糖/低血鈣等。測試方法：口服葡萄糖水，劑量依不同醫療院所有所不同。爸爸角色：媽媽一個人喝糖水是十分孤單的，且因甜到爆容易引起作嘔吞不下，此時最需要爸爸陪伴並給予鼓勵加油喔！溫馨提醒-陪孕媽媽一起參加媽媽教室，學習寶貝出生後照顧方法及衛教資訊吧！
此時期寶寶開始儲存出生後所需要的鐵，孕媽媽常有血色素下降的情形，爸爸請多準備含鐵較高的食物給媽媽，如：紅肉類、深綠色蔬菜，搭配維生素C含量高的水果有助於提高鐵的吸收率。鐵劑的補充可能影響腸胃蠕動，若有補充需求建議詢問過營養師或醫師喔！最近太太的肚子大得很快，容易腰酸背痛，我能如何幫忙呢?爸爸可用熱敷的方式幫媽媽稍微按摩下背處，舒緩下背部緊繃的肌肉。也請爸爸多分攤需要站著做的家務，讓媽媽身體得到充分休息。溫馨提醒-請爸爸多了解生產及育兒方面的福利制度，變成超聰明老爸！
